-->

خمس خطوات عليك اتباعها لبداية يوم جميل 2020

    خمس خطوات عليك اتباعها لبداية يوم جميل 2020




    خمس خطوات عليك اتباعها لبداية يوم جميل 2020 :


    1- عند استيقاظك من النوم لا تقف فورا على قدميك هذا سوف يجلب لك الصداع والدوران احيانا .

    2- قم بشرب كأس من المياه الدافئ على الريق .

    3- استحم بالماء البارد , فهذا سوف يساعد بعلاج الاكتئاب والتوتر , ويعتبر الاستحمام بالماء البارد مفيد وصحي للبشرة وللشعر ايضا , ويزيد من كمية الاوكسجين في الدم , وينشط الدورة الدموية .

    4- قم بترتيب سريرك وغرفتك قبل الذهاب خارج المنزل هذا سوف يخلق شعور بداخلك بأنك قمت بإنجاز شيء ما وهذا شيء تحفيزي .

    5- حاول قدر الامكان الابتعاد عن الموبايل الخاص بك وسوف تلاحظ فرق في التركيز الخاص بك والابتعاد عن الموبايل يقلل من التوتر والقلق ايضا .

    هذه تعتبر احدى الخطوات الرائعة لبداية يوم جميل لك .
    شارك المقال
    عالم التقنيات
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع عالم التقنيات .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق